닥터오즈의 뷰티북

오즈 박사는 피부를 위해 할 수 있는 세 가지를 설명합니다.5 of 17 필요에 맞는 자외선 차단제를 사용하는 것 외에도 Dr. Oz는 피부를 아름답게 하기 위해 해야 할 세 가지 다른 일이 있다고 말합니다.



첫 번째 핵심은 식단과 영양이 풍부한 크림을 통해 비타민 A, C, E를 충분히 섭취하는 것입니다. '그것들이 핵심 항산화 비타민입니다. 그러나 비타민 A는 특히 비타민 A 아래에서 일어나는 나쁜 일을 차단하기 때문에 중요합니다.'라고 그는 말합니다. '또한 콜라겐을 더 많이 만들고 엘라스틴을 더 많이 만드는 세포를 활성화하여 원하는 탄력을 제공하도록 도와줍니다.'

Evans 박사는 비타민 A가 건강한 피부에 특히 중요하다고 말합니다. '처음에는 실제 전환을 할 수 있습니다. 사실, 당신이 이미 가한 손상 중 일부는 시계를 되돌릴 수 있습니다'라고 그녀는 말합니다. '레티놀 형태로 보입니다. 레티닐, 레티노산, 레틴과 같은 거의 모든 것이 비타민 A의 한 형태입니다.'



필요한 또 다른 영양소는 멜라닌이 피부에 도달하는 것을 방지하고 착색 화합물의 생성을 줄이는 니아신입니다. Oz 박사는 천연 감초 추출물을 사용하여 멜라닌 생성을 늦출 수도 있다고 말합니다.



건강한 피부 루틴의 세 번째 핵심은 각질 제거입니다. 오즈 박사는 '기미는 피부에 달라붙어 있기 때문에 새로운 반점을 만드는 것을 중단하면 몸이 예전 수준을 문질러 버립니다.'라고 Oz 박사는 말합니다. ' 각질제거는 기본적으로 하는건데 자연스럽게 하시더라구요. 우리는 일년에 수십 파운드의 피부를 흘립니다. ... 그리고 당신의 몸은 그 태양 손상 부위를 흘릴 것입니다.'
게시됨2008년 11월 11일 이전 | 다음 다시 말씀드리지만 프로그램을 시작하기 전에 항상 의사와 상의하여 의학적 조언과 치료를 받으십시오.

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