에너지 뱀파이어

지쳐 보이는 여자어떤 사람들은 당신의 삶에 예상치 못한 가벼움과 편안함을 가져다줍니다. 그들은 에너지로 딱딱 소리를 내며 실제로 존재로 당신을 짜릿하게 만듭니다. 그리고 스트레스를 받는 사람들이 있습니다. 또는 유죄. 또는 마지막 분자까지 소진되었습니다. 나는 그들을 에너지 흡혈귀라고 부르고, 불쾌하거나 온유한 그들은 모든 형태로 나타납니다. 흐느끼는 자매는 항상 자신을 희생자로 생각합니다. 세상은 항상 그녀에게 적대적이며 그녀는 그녀에게 일어난 모든 끔찍한 일을 이야기하고 모든 인식 된 경미한 일에 빠져들 것입니다. 매력쟁이는 관심의 중심이 되어야 하는 끊임없이 말하는 사람이나 농담을 하는 사람입니다. 반면에 비난하는 사람은 끝없는 죄책감에 시달립니다. 그리고 드라마 여왕, 고열로 거의 죽을 뻔했다고 주장하는 동료 또는 극도의 감정 속에서 사는 이웃이 있습니다. 삶은 믿을 수 없을 정도로 좋거나 끔찍하게 나쁩니다.



어떤 유형의 에너지 흡혈귀를 상대하든 상관없이 물러날 수 있습니다. 우리 중 많은 사람들이 이것을 하기가 정말 어렵다고 생각합니다. 우리는 무례하다고 생각되는 것을 두려워합니다. 우리는 사람들의 기분을 상하게 하고 싶지 않습니다. 그러나 살인적인 대화에서 벗어날 수 있는 방법은 많이 있습니다. 떠날 수 없는 경우에도 약간의 조정을 통해 에너지 수준을 유지할 수 있습니다.

징후 인식


가장 먼저 해야 할 일 중 하나는 지칠 때를 인식하는 것이며, 이는 신체 반응을 조정하는 것으로 시작됩니다. 어떤 사람이 대화에 들어갈 때 가슴이 조이는 것이 있습니까? 누군가와 통화한 후 전화를 끊으면 피곤합니까? 칵테일 파티에서 다른 손님이 당신에게 말을 걸면 머리가 아프거나 제가 '기름진' 느낌이 드나요?

심호흡하기


답답하거나 답답하거나 스트레스를 받는 순간 숨을 쉬는 것이 좋습니다. 호흡은 자신의 중심을 잡는 훌륭한 방법입니다. 호흡을 따라가며 무슨 일이 일어나고 있는지 알고 있으며 대처할 수 있다고 스스로에게 말하십시오. 개인의 힘을 기억하는 것이 중요합니다. 나는 환자들과 함께 일하면서 우리가 그것을 쉽게 잃을 수 있다는 것을 압니다. 누가 지배하거나 비난하는 사람이 들어오는 순간 우리는 위축되고 긴장됩니다. 숨결에 집중할 수 있고, 노을이 지는 모습이나 산꼭대기에서 바라보는 풍경에 집중할 수 있다면 긴장이 풀릴 것입니다. 에너지 사용
에너지 흡혈귀의 영향에 대항하기 위해 자신의 미묘한 에너지를 사용할 수도 있습니다. 당신 주위의 보호 백색광을 시각화하십시오: 에너지 보호막. 당신은 여전히 ​​당신에게 소리를 지르거나 당신을 비난하거나 당신의 영역에 자신을 밀어 넣는 사람을들을 수 있지만 그녀는 더 이상 당신을 그렇게 본능적으로 자르지 않을 것입니다. 그녀의 부정적인 영향이 분산될 수 있는 완충 지대를 만들었습니다.

경계 설정
경계를 설정하는 것은 자신을 보호하는 또 다른 방법입니다. 예를 들어 '이것이 내가 당신을 위해 할 수 있는 일이고 이것이 내가 할 수 없는 일입니다.'라고 말하는 선을 그립니다. 당신의 입장이 옳다고 뱀파이어를 설득할 필요는 없습니다. 방어적인 태도를 취하는 것은 만남에 부정적인 영향을 줄 뿐입니다. 당신은 중립을 유지하기를 원합니다. 누군가가 당신의 버튼을 누르기 시작하고 당신이 속으로 지글지글 끓기 시작한다면, 당신은 반응하지 않기로 결정해야 합니다.

뒤로 물러나다
나는 또한 한 발 물러서서 어떤 유형의 사람들이 당신을 화나게 하는지 생각해 볼 것을 제안합니다. 왜냐하면 에너지 법칙 중 하나는 우리가 아직 스스로 해결하지 못한 것을 끌어당기는 것이라고 믿기 때문입니다. 내가 매우 화난 사람이라면, 나는 화난 사람들에게 둘러싸여 있음을 알게 될 것이다. 너무 지쳐 보이는 사람들에게 주의를 기울이면 해결해야 할 문제를 발견할 수 있습니다. 특정 문제를 해결하고 나면 그런 종류의 에너지 흡혈귀에 더 이상 지치지 않는다는 것이 내 경험이었습니다. 그리고 소스를 강탈당한 뱀파이어는 더 쉽게 빠져나갈 수 있는 청중으로 넘어갑니다.

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