부모를 용서하다

용서부모를 용서하는 것은 성인이 되어서야 하는 핵심 과제이며 용서의 가장 중요한 유형 중 하나입니다. 우리는 배우자, 친구, 상사, 심지어 자녀에게서 부모를 봅니다. 우리가 부모에게 거부당했다고 느끼고 그 상태에 머물면 필연적으로 이러한 중요한 다른 사람들에게도 거부감을 느낄 것입니다.



그러나 심리학자 로버트 카렌은 부모를 자유롭게 하는 것이 행복, 자기 수용 및 성숙을 향한 첫 번째 단계라고 말합니다. 치유를 시작하는 데 도움이 되는 몇 가지 생각은 다음과 같습니다.

원한을 해결하십시오.


부모에 대한 원한을 품는 것은 그 부모를 개집에 가두는 것 이상의 역할을 합니다. 우리도 사랑의 영역에서 영원히 아이, 희생자, 없는 것, 거기에 갇히게 됩니다. 이상하게 보이지만 원한은 일종의 집착이자 분리되지 않는 방식이며, 우리가 부모에 대한 원한을 품을 때 우리는 부모에게만 집착하는 것이 아니라 더 구체적으로 부모의 나쁜 부분에 집착하는 것입니다. 마치 우리가 이 문제를 해결하고 그들의 무조건적인 사랑의 안도감을 느낄 때까지 우리의 삶을 살고 싶지 않은 것과 같습니다. 우리는 심리적으로 합당한 이유로 그렇게 합니다. 그러나 결과는 정반대입니다. 우리는 나쁜 것에 갇힌 채 성장하지 않습니다.

현실적인 기대치를 개발하십시오.


부모의 죄는 용서하기 가장 어려운 것 중 하나입니다. 우리는 그들의 세계를 기대하며 우리의 기대치를 낮추고 싶지 않습니다. 10년이 지난 후, 우리는 그들이 마침내 우리에 의해 제대로 해낼 것이라는 희망을 종종 무의식적으로 유지합니다. 우리는 그들이 그들의 모든 잘못을 자백하고, 사과하고, 우리의 용서에 대한 진심 어린 간청을 하기를 바랍니다. 우리는 부모님이 우리를 안아주고, 우리가 좋은 자녀라는 것을 알고 있다고 말해주고, 형제자매에게 보여주었던 편애를 풀고, 상처를 주는 비판을 철회하고, 칭찬을 해 주기를 바랍니다.

좋은 것을 붙잡으십시오.
대부분의 부모는 놀랍게도 소수의 예외를 제외하고는 자녀를 사랑합니다. 그러나 완벽한 부모는 없습니다. 즉, 모든 사람에게 어린 시절의 상처가 있습니다. 우리가 운이 좋다면, 우리 부모님은 우리에게 상처를 주는 일에 직면하더라도 우리에 대한 그들의 사랑과 그들에 대한 우리의 사랑에 대한 지식을 유지할 수 있을 만큼 충분히 선하셨습니다.

진정한 분리를 촉진하십시오.
용서한다는 것은 부모가 저지른 나쁜 일을 용서하는 것이 아닙니다. 그들의 이기심, 거부감, 비열함, 잔인함, 또는 그들에게 붙을 수 있는 다른 악행, 성격 결함 또는 한계를 부정하는 것이 아닙니다. 부모와 분리하는 것이 중요합니다. 즉, 정서적 안녕을 위해 부모에게 의존하는 자녀로 자신을 보는 것을 중단하고, 피해자가 되는 것을 중단하고, 우리가 자신의 삶을 형성할 수 있는 어느 정도의 능력을 가진 성인임을 인식하고, 그렇게 할 책임.

부모님을 마음으로 되돌리십시오.
그렇게 할 때 우리는 그들이 처한 상황과 한계를 이해하기 시작할 수 있고, 우리의 고통이 밀어낸 그들의 선함을 인식할 수 있으며, 그들이 겪었던 힘든 여정뿐만 아니라 우리가 겪고 있는 고통에 대해서도 연민을 느낄 수 있습니다. 그들을 일으켰다.

여정에 전념하십시오.
용서하는 장소에 도달하는 것, 우리 안에 있는 용서하는 자아를 찾는 것은 길고 복잡한 여정입니다. 우리는 용서할 준비가 되어 있어야 합니다. 우리는 용서하기를 원해야 합니다. 상처가 깊을수록 그 과정이 더 어려워지며, 이는 부모를 용서하는 것을 특히 어렵게 만듭니다. 그 과정에서 우리는 항의를 표명해야 할 수도 있고, 화를 내고 분개해야 할 수도 있으며, 원한을 품어 부모를 벌해야 할 수도 있습니다. 그러나 우리가 거기에 도달했을 때 우리가 성취한 용서는 가치 있는 용서가 될 것입니다.

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